Een nieuwe fase

Weet jij het nog de eerste keer dat je alcohol dronk? Waarschijnlijk
was dat helemaal niet lekker. Zo’n sterke geur en de bittere smaak van dat
eerste biertje of wijntje. Maar waarom ben je er eigenlijk mee begonnen?
Hoogstwaarschijnlijk deed je het niet alleen maar, met je vrienden, dat was bij
mij ook het geval.

Smerig maar onvergetelijk

Ik kan het mij nog heel goed herinneren, ik was 15 en mijn
ouders gingen een weekje weg. Ik en een aantal vrienden hadden via een kennis
wat bier kunnen regelen, het was dan wel van het merk ‘’Schultenbrau” maar
beter iets dan niets dachten we. De eerste slok was
echt heel smerig, maar ja, ik was natuurlijk nog niets gewend, dus naarmate ik
meer op had werd het steeds minder erg. Toch was de eerste keer dat ik alcohol
dronk, wel een van de leukste keren. Dit omdat je samen met je vrienden was en
je niet goed wist wat je kon verwachten.

Tegenwoordige alcoholgebruik

NIX18 is tegenwoordig de regel, daar ben ik het niet
helemaal mee eens. Naar mijn weten beginnen jongeren steeds vroeger met alcohol
door deze wet. Naast deze vroege leeftijd begint het niet bij een biertje of
wijntje maar gelijk bij een mixdrankje.

Tips voor de beginner

Mocht je van plan zijn om binnenkort de eerste keer het gele
goud te gaan proberen, heb ik wat tips voor je. Doe het samen met een aantal
vrienden, het stel je meer op je gemak en mocht het fout gaan zijn die er om je
te helpen, daarnaast is het ook een stuk gezelliger. Begin bij bier of wijn en
maak pas later de overstap naar sterk, omdat het effect van sterke drank een
stuk heftiger is. Zorg dat je doseert met drinken, dus pak een biertje wacht
daarna een minuutje of tien en pak er dan nog een, dit voorkomt dat je snel
draaierig wordt en het verkleint de kans op overgeven. Ten slotte zorg dat je
een goede bodem hebt, want niks is slechter dan op een lege maag drinken.

De kater komt later

In mijn volgende blog ga ik het over katers hebben, wat mijn
ervaringen er mee zijn en wat doe ik om ze te voorkomen/minder erg te maken.

Laat even in de reacties weten wat je vond van mijn eerste
blog en wat jouw ervaringen waren met de 1e keer alcohol.

De kater komt later

Hier heb je waarschijnlijk wel is van gehoord. De een heeft
er meer last van dan de ander. Maar wat veroorzaakt dit verschrikkelijke gevoel?
In deze blog leg ik uit wat een kater is en tips om ze te voorkomen.

Het beest uit de fles

Het beest uit de fles, dat is wat een kater is, maar hoe
gaat dat nu in zijn werking? Wanneer je een kater hebt voel je je slap, moe,
misselijk en je hebt hoofdpijn. De oorzaken hiervan zijn:

  • Vochtverlies tijdens het drinken
  • Het ontstaan van de giftige stof acetaldehyde
  • Irritatie van het maagslijmvlies
  • Persoonlijke omstandigheden als moe of down zijn

De belangrijkste oorzaak is vochtverlies. Alcohol stimuleert
namelijk vochtafdrijving waardoor het lichaam uitdroogt.

Alcohol zorgt voor wateruitscheiding in de nieren. Er
ontstaat dan ongeconcentreerde waterachtige urine. Door dit hoge vochtverlies
voel je je slap, moe en heb je een droge mond. Sterke drank zorgt voor een
hefterige kater door dat het vochtverlies hierbij hoger ligt dan bij bier.

Naast vochtverlies is het ontstaan van acetaldehyde ook een
belangrijke oorzaak. Deze stof ontstaat bij de afbraak van alcohol. Het lichaam
breekt deze stof zo snel mogelijk af. Wanneer je veel alcohol hebt gedronken en
er dus relatief veel van de stof in het lichaam is krijg je hoofdpijn en een
trillerig gevoel.

Tips tegen de kater

Voorheen dronk ik koffie, cola & pakte ik een
paracetamol. Maar tegenwoordig gebruik ik ORS. Na een avondje stappen een glas
water met ORS en je voelt je weer prima de volgende ochtend. Maar wat gebeurt
er in je lichaam waarom dat ORS zo goed werkt?

ORS wordt gebruikt om het verlies aan water, suikers en
zouten aan te vullen. Het is in pil vorm en het bevat een oplossing van zouten
en suikers. De darmen hebben namelijk zouten en suikers om voldoende vocht in
het lichaam op te nemen. Door de suikers en zouten wordt het vocht beter
opgenomen en heb je dus bijna tot geen last van een kater.

ORS is gewoon te koop bij de apotheek. Dus wil jij je niet
kloten voelen na een avondje stappen, koop ORS.

Wijn na bier geeft plezier

In mijn volgende blog ga ik het hebben over, het drinken van
verschillenden soorten drankjes door elkaar heen en de effecten die ze hebben.

Laat even in de reacties weten wat jij doet om een kater te
voorkomen!

Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

2 thoughts on “Drankgebruik onder Nederlandse jongeren

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *